Anna Chmiest - Specjalista psychiatra, psychoterapeuta
Ciekawe linki i artykuły.
Wielu z nas, co dwanaście miesięcy podejmuje postanowienia noworoczne, i na ogół szybko o nich zapomina, jak o wszystkim, co wymaga zbyt wielkiego wysiłku, by się ziściło. Dlatego nie stawiajmy przed sobą celów nieosiągalnych… - Zaplanujmy coś realnego i przyjemnego, co pobudzi nas do twórczego stylu życia – radzi lekarz Anna Chmiest z Poradni Zdrowia Psychicznego.
Zatem, po pierwsze, dobrze jest bardziej zadbać, albo w ogóle zadbać, o samego siebie. Ożywić się fizycznie i intelektualnie. Czyli po drugie, wsiąść na przykład na rower i ruszyć w malowniczą trasę lub na basenie zrobić kilka okrążeń po torze pływackim. Po trzecie, spotkać się z innymi, najlepiej w dobrym towarzystwie. A dobre towarzystwo to takie, od którego możemy się czegoś nauczyć, czymś zainspirować.
To zrobić warto w Nowym Roku. A czego robić nie warto? – Z pewnością nie warto rozpamiętywać przykrych zdarzeń z przeszłości. Trzeba wyciągnąć z nich wnioski i zamknąć ten rozdział. Zamknąć po to, by iść dalej. By nie pozostawać w tyle za czasem, który mijając nieuchronnie kolejnymi „Nowymi Rokami”, na nikogo przecież nie czeka – radzi Anna Chmiest.